Stres je zarazan, pazite se!

Foto: Ilustracija (Arhiva)  

Stres može biti jednako zarazan kao prehlada ili gripa, tvrdi nedavno objavljeno istraživanje. Nova istraživanja pokazuju da je doista tako i da nam tuđi stres jednako šteti kao i pasivno pušenje - i jedno i drugo udišemo od drugih.

Ukoliko na poslu sjedite pored kolege koji je pod stresom zbog najmanje sitnice ili koji provede dan kukajući, vi ćete postati više od osobe koja to samo sluša. U tom slučaju vi ste taj koji će dobiti "stres iz druge ruke".

Profesorica psihologije Elaine Hatfield kaže da se pasivni ili "korišteni" stres može proširiti na ostale kolege na radnom mjestu. "Mi također možemo biti zahvaćeni tuđim tjeskobama, depresijom ili stresom. Bez obzira na to što drugi ljudi osjećali i mi ćemo to osjećati na isti način", kaže profesorica Hatfield.

Emocionalna zaraza

Njeno istraživanje je pokazalo da, ukoliko smo u neposrednoj blizini takvih osoba, njihove emocije upijamo poput spužve. Takvo nešto se zove "emocionalna zaraza". U početku slušamo naše kolege pokušavajući ih tješiti i solidarizirati se s njima, ali nakon slušatelja postajemo osoba koju zahvaća pravi stres te upadamo u nevolje više nego što one stvarno jesu naše.

U Britaniji je stres toliki problem na radnim mjestima da radnici vrlo često izostaju s posla i uzimaju bolovanje zbog toga.

Dr. Andrew Parker, psihijatar konsultant u bolnici Capio Nightingale u Londonu, kaže da zbog sve učestalije pojave stresa među radnom populacijom, njegova klinika otvara čak i poseban odjel za stres i posttraumatski stresni poremećaj.

"Atmosfera u nekim firmama je stvarno toliko loša zbog otpuštanja radnika i njihovog opterećenja, da to zaista utječe na ljude", kaže dr. Parker.

Dr. Parker također tvrdi da osim toga što radite previše, a niste dovoljno plaćeni, uzrok stresa mogu biti i drugi ljudi koji ga prenose na vas.

"Ukoliko su vaše kolege u stanju neprestanog kukanja, ili izađite iz ureda ili kažite nešto pozitivno o cijeloj situaciji. Često stvari nisu tako loše kao što na prvi pogled izgledaju", kaže dr. Parker i dodaje da i pozitivno raspoloženje također može biti jednako zarazno, piše Daily Mail.

Na kraju – nije dobro uvijek kriviti druge. Jesmo li sigurni da upravo mi sami ne spadamo među kliconoše stresa? Možda naši kolege s posla navečer pate zbog negativizma kojim smo ih opteretili tijekom dana?

'Malo svijesti o samome/samoj sebi i dobar odnos sa okolinom je ono što vam tu treba', kaže doktor Parker: 'Objavite ljudima da ste pod stresom i dopustite im da vam pomognu. Na taj način, umjesto zloćudnog virusa, stres ćemo pretvoriti u snagu koja nam pomaže.'